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3 ingredientes que limpian tu cuerpo del azúcar

Vivir a un ritmo acelerado aumenta el riesgo de distintas enfermedades. “Arriesgamos tener problemas cardíacos, de generar un estado de estrés crónico que puede gatillar múltiples enfermedades tanto mentales como físicas”, Además, disminuyen las defensas del sistema inmune.

Las personas que sufren de diabetes deben mantener una dieta baja en azúcar con licuados y cualquier otro ingrediente que limpian tu cuerpo del azúcar.

Nopal

El Nopal es un rico ingrediente muy utilizado para regular la glucosa, ya que tiene una gran cantidad de fibra, lo cual lo hace excelente a la hora de tomarlo. Si no te gusta el sabor del nopal, no te preocupes hay muchas otras maneras que pueden ayudar a disminuir el azúcar del cuerpo, no se imaginan la cantidad de alimentos que se pueden combinar para una dieta saludable baja en azucares.

Aun así es muy importante entender antes de anexar ingredientes que limpian nuestro cuerpo, que los carbohidratos quedan totalmente desechos de estas dietas y que todo lo que van a ingerir es rico en proteínas y bajo en carbohidratos.

Los licuados hacen un papel fundamental a la hora de hacer dietas, se pueden incluir muchísimos ingredientes en uno solo, y en su mayoría son muy nutritivos; se les estará explicando sobre algunos batidos que puede ingerir ya que el cuerpo es el reflejo de lo que ingerimos.

Batidos que puedes utilizar

Batido numero 1

  • 1 taza de alfalfa
  • 1 nopal mediano
  • 1 vaso de zanahoria en jugo

Se recomienda tomar medio vaso de este batido en ayunas y resto del batido lo puedes ingerir en el transcurso del día, en los espacios de ingesta deben ingerir 1 litro y medio de agua.

Importante, recuerden que este batido lo pueden ingerir en el resto del día es decir; lo pueden tomar 3 veces al día que sería medio vaso de batido en cada comida, para que de esta manera puedan ingerir agua, la que es recomendable tomar natural.

Batido numero 2

  • 1 vaso de agua
  • 2 ramas de perejil
  • 1 cucharada de linaza
  • 1 nopal sin espinas

Para quienes toleran los grumos, pueden tomar sin ningún problema este batido, y es que la manera de ingerir es muy peculiar; porque este batido no se cuela, de la licuadora al vaso y se toma en ayunas preferiblemente en las mañanas.

Batido numero 3

  • 2 o 3 puñitos de espinacas
  • 1 zanahoria
  • 1 apio (solo tallo)
  • 1 manzana verde
  • 1 pepino
  • 1 vaso de agua

Licuar todos los ingredientes y colar; Esta bebida a diferencia de las otras la puedes usar para suplantar alguna de las 3 comidas, aunque se recomienda que sea la cena la que se sustituya.

Como podemos observar ninguno de estos ingredientes que limpian el cuerpo interfieren en algún tratamiento se aclara esto para aquellas personas que sean diabéticas, pero si debes consultar con un especialista antes de tomarlos.

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